Aunque el Shinrin-Yoku sea un concepto muy desarrollado en Japón, el libro de Francesc Miralles y Héctor García hace nos lleva por distintas tradiciones en diferentes regiones del mundo (Japón, China, Celtas,…) a través del tiempo, para ver su relación con los bosques. El Shinrin-Yoku busca que la naturaleza y el ser humano se entremezclen en armonía.
Entre otras cosas, este libro cuenta con episodios históricos como por ejemplo la estadía del presidente Roosevelt en Yosemite y la fundación de los parques nacionales en Estados Unidos.
También hace referencia a otras muchas filosofías, entre ellas la del wabi-sabi, así como a algunas religiones como el sintoísmo que consiste en venerar y admirar la naturaleza (las montañas, los ríos, los bosques). De igual forma nombra, entre otros, al filósofo británico Alan Watts citando una de sus frases: “tú eres parte de todo lo que el universo está haciendo, de la misma forma que una ola es parte de lo que todo el océano está haciendo”.
Nos encontramos también con la explicación de algunos términos específicos a los Nipones, como el yugen, al cual los autores dedican un capítulo entero, y descubrimos costumbres muy diferentes a las occidentales, como por ejemplo las rutas shinrin-yoku, las cuales están cubiertas por los seguros médicos.
Francesc Miralles & Héctor García también nos explican que los “baños de bosque” son beneficiosos para la salud ya que previenen enfermedades como el cáncer, gracias a las fitoncidas de los árboles que actúan en la células NK, hecho ahora científicamente demostrado, y nos invitan a desarrollar nuestra percepción háptica que consiste en percibir el mundo con todos nuestros sentidos, los cinco.
Con todo un capítulo sobre el té, del cual sacaré una frase que me gustó mucho “un pedacito de bosque en tu taza”, los autores se despiden, no sin antes resumir los 10 principios del Shinrin-Yoku.
Escrito en negro y verde, incluyendo algunas ilustraciones, y de lectura fácil y rápida, los autores dan unas pauta básicas que se pueden incorporar fácilmente en nuestra vida diaria y nuestro hogar en caso de no poder hacer tantos viajes a la naturaleza como deberíamos.
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